专注是我们实现梦想的基石

专注是我们实现梦想的基石

初晓恒 博士

这两天很偶然看到了，国际军警狙击手射击锦标赛总教官王宝来关于狙击手训练的电视介绍，看后收益颇多。因为在学习日本茶道发展的时候了解到，日本武士通过茶道可以获得上阵前无惧、无惑、无我境界；下战场后也会通过茶道来获得身心的调整。对于此，还认识的不是很深刻，通过对于狙击手训练的介绍让我有一种豁然开朗的清晰，更明白了让我们获得成功或身心舒适的最佳途径——专注，这也是日常我们学习茶艺的一个重要原因所在，以及我们究其一生所需要具备的最优秀的能力与品质。

专注可以让我们达到身心器合一的境界，专注可以让我们的内心充满自在和安宁，专注也可以让我们的内心世界更平静、清明和敏锐；

由此我们也可以知道，在我们一生中注诸如——专注等品质不是与生俱来的，也不是一蹴而就的，而是需要我们后天的努力，通过艰苦的训练而培养起来的，并且是需要通过炼狱才能获得的。

由此我也想起，在课堂上我在开学第一堂课经常会问过学生们的一句话：在学习的过程中，你们每一个人是否有过痛的感觉？如果没有那么只能说明一个问题，你们的学习还不够。

我当时也并没有什么太多的依据，更多的是基于自己学习的经验，后来自己拜师学习各种知识和技能的时候，我是一个性急的人，总是会问老师一句：我什么时候能学会？也经常听老师说一句话：练够一定小时数你就自然会了。现在想想，这是一句多么质朴的哲学思想，又是怎样一个质朴接近真理的答案。在我们学习的路上，更多时候是由于缺乏坚持，没有毅力和耐心而失败或半途而废的，真正达到各种技能或知识巅峰的大多也是那些具有忍耐力和坚韧性的人，成功就是这么简单，又是那么艰难，因为我们一生都在跟自己作战，对抗惰性、多抗枯燥、对抗质疑、对抗诱惑、对抗冷漠、对抗抛弃、对抗偏好、对抗挚爱，等等。

由此我也想起，对于目前教育所秉承的一种态度探讨，究竟让学生更快乐的学习？还是存在一定的痛苦。现在我的答案是：一定让学生经过艰苦专注训练，甚至特种兵般的专注训练，才能使学生真正成才，同时又学会耐心和充满爱心地让他们内心获得一种心理健康，在不断增长自身能力的时候，人性也在他们体内不断地成长，更重要的是通过他们自身内在的力量和支撑，学会面对和完善自己和周边的世界。只有这样，通过教育培养出来的学生才是有益于社会的人，只有这样我们社会的成员才是成熟而有精神指引的。

当然在人才培养过程中，我也碰到对自己人生有不同目标设计的学生，一些学生尤其是女孩子理想就是毕婚族，或者喜欢做一个没有太多事业追求，未来的理想做一个幸福的家庭主妇。为此，她们在课堂中也给予我非常友善有益的质疑和不同的声音。现在我依然是这样的一个答案，无论做毕婚族还是家庭主妇，都是一个非常好的选择，人生的幸福不在于是否选择世俗的成功或幸福，而更重要的是无论我们从事什么，愿意做什么，成为一个成熟而有丰富内心精神的人才是我们教育最终的精髓所在；也只有具有一个独立而有内心专注、平静的人，才会带来一个社会的福祉，所以母亲是伟大的，一个内心专注、平静而时时充满淡淡喜悦的母亲，一定会培养出心理更健康的孩子，以及一个和谐充满爱的气息的家庭。

由此可见，喝茶与品茶不是一件小事情啊，喝茶和品茶着实可以有助于形成一个温暖安详的世界啊，也可以有助于我们瞬息间获得人生制胜的绝佳时机，也欢迎每一位朋友闲时能经常与茶做伴啊！

狙击手训练披露：必须百分百精确

载自：中国网 china.com.cn   时间： 2007-08-21

一名狙击手必须具备超强的忍耐力

8月19日11时许，武警重庆总队7支队训练场，如火烈日下，人走在水泥地上就像踩在烧热的钢板上，热气透过鞋底直往身上窜，空气中弥漫的热浪令人窒息……

一支小分队格外引人注目：战士们一字排开，个个头戴钢盔、身着厚重衣服、手端狙击步枪……全副武装地匍匐在训练场一侧的水泥地上。他们就是神秘、令罪犯闻风丧胆的狙击手，正在练习瞄准。

“一名狙击手必须具备超强的忍耐力，泰山压顶也要岿然不动！调整好呼吸，这点太阳算得了什么？你们必须达到忘我境界，做到身、心、枪合一，眼中只有准心、子弹出口、目标这三点一线……”教官严厉训话。战士们个个一动不动，像雕塑一样。大量热气透过他们的身体，在低空形成高约半米的热浪！战士们的衣服干了又湿，湿了又干，袖口、衣领已结上一层薄薄的盐霜。

中午12时，嘹亮的军号响起，狙击手小分队长达4小时的瞄准训练结束。狙击手们步调一致地起身收拾装备，水泥地上则留下一个个与身体一般大小的汗印。此时，高锋来到了记者面前。高锋，中等身材，特勤中队一班班长，是一名优秀的狙击手。

要百分百精确

常常练得手拿不起筷子，上厕所时蹲不下腿，几十分钟之内不眨眼

“我是贵州遵义人，参军已4年多。”高锋语速不快不慢，显得十分沉静。

他于1985年出生于遵义一个农村家庭。因受当过兵的父亲的影响，他自幼的理想就是当一名军人。18岁时，他违背当地人成年后外出打工挣钱的常规，毅然参军来渝。

“刚到新兵连，我一片茫然，根本不知道自己应向哪方面发展，更不要说当狙击手。”高锋称，刚入伍时，他就像电视剧《士兵突击》中的许三多，对很多东西都懵懵懂懂。在新兵训练期间，他平生第一次摸到了枪。“当时好兴奋。”当他第一次扣动扳机，突然的响声以及枪的后坐力，吓得他半天没回过神。

三个月新兵训练结束，因对射击有较高天赋，他入选了特勤中队。“特勤中队！听见这个名字时，我简直不敢相信自己的耳朵。”高锋说，特勤中队是绝大多数新兵梦寐以求的，它的淘汰率高达99%。能成为一名特勤战士，那种荣誉感、成就感简直无法用语言形容，就像《士兵突击》中能入选“钢七连”和“老A”一样。

但高锋很快明白：在高荣誉和高成就后面，必须付出超常的血汗。

狙击手讲究的是首发命中，百分之百精确，没人给你第二次机会的。更重要的是，一名狙击手不光是枪法好，在体能、战术、心理素质、协同能力等方面都有极高要求，要像风一样的敏捷、像山一样沉稳。在一系列的超强训练中，高锋付出了巨大代价——练得手拿不起筷子、上厕所时蹲不下腿是家常便饭，擦伤挂伤也是时有发生。

其中，“练眼”一项更让高锋记忆深刻：狙击手要求在目标出现后不能眨眼睛，训练中，他们往往要强迫自己几十分钟之内不眨眼，为此经常练得眼泪流干。在一次训练中，一只蚊子飞进他的眼睛，因教官没喊停，他丝毫不敢动，蚊子就在他眼里挣扎，一阵阵钻心的疼痛。后来，蚊子被泪水淹死在眼中，半小时后被眼泪冲出来。为此，他的眼睛肿了好几天。

经过两年苦练，高锋终于成长为一名优秀的狙击手。

武警狙击手训练揭秘：

载自：http://jczs.sina.com.cn 2006年07月31日 10:33 人民图片网

在西方流行着“一击一杀”(One Shot One Kill)的谚语，形容狙击手的神勇和致命杀伤力。早在一战、二战和近代的局部战争中，狙击手扮演了相当重要的角色。一个高水平的狙击手不只是消灭敌人的有生力量，关键时候通过对敌方关键人物的狙杀，往往能在一定程度上改变战争的结局。“越战时，平均每杀死一名士兵需要20万发子弹，而一名狙击手却平均只需1.3发。”而在和平年代，狙击手则主要担负着处突和反恐的特殊任务。在现代的处突和反恐中，狙击手是没有第二枪的，必须做到一枪夺命。

今年23岁的李续兵来自山东，他是一个训练有素的狙击手。李续兵说，狙击手在相当长的时间里处于等待状态，在漫长的等待中要不断进行近乎残酷的训练。除了要和一个特警一样进行严格地体能训练外，最苦的是射击训练。比如就一个托枪训练，4.4公斤重的狙击步枪，一托就是三个小时不能间断，有时枪管上还要挂上两块砖头。一个埋伏通常也是三个小时以上，无论风雨，无论虫子怎样在脸上爬，一刻也不能动弹，仿佛一蹲雕塑。并且眼睛一直要盯着目标，不能有任何分神。

来自安徽凤阳的宋得周今年22岁，当狙击手也已经有快两年了。他说他们狙击手每年进行实弹射击耗费的子弹就将近五千发，子弹也不是随便打，每一发子弹都有严格的要求。而练习射击扣动扳机的次数每年则有数十万次甚至更多。

 

相关链接：

狙击手，英文名为Sniper，原指18世纪70年代年驻扎于印度的英国士兵的一种游戏，那里的士兵经常猎杀一种名叫沙锥鸟(Snipe)的敏捷的小鸟，这个名词后来成为了专业狙击手的正式叫法。真正现代意义的狙击手初现于第一次。

世界大战中，当时德军挑选士兵组成自由行动的狙击手，对东西两线的英法军队和俄军造成了重大杀伤。狙击手除了能够使用常规武器手枪、半自动步枪外，最重要的工具是狙击枪。

目前，比较流行的狙击枪型号大约有10余种，多分为西欧、俄罗斯和美国三大设计流派。由于狙击手的任务往往不单纯是人员狙杀，破坏装备也被列为重点目标，前者只要动用5.56-7.62毫米口径枪械就够了，而后者因需要更大的动能和破坏性，导致了12.7、14.5乃至20毫米口径的大威力狙击枪的出现。国内目前常见的是85式半自动狙击步枪和88式、95式、97式狙击步枪。

 

狙击手挑选条件解密

载自：

 

 

青岛新闻网 2008-04-04 15:24:55

射击是狙击手训练的所有内容。

当他们成为真正的狙击手之前，要经历长时间的训练。第一个月，神射手们主要训练的内容是：瞄靶预习，精度射击、仰角、俯角射击、不同距离射击、潜伏伪装射击、墙后、窗后射击、劫持靶、移动目标射击、夜间射击、有生命目标射击等。

不管天晴还是下雨，他们都得在训练场训练，有时枪上还要挂上两个共3公斤重的水壶，一天最多要打上百发子弹。

随后几个月就要训练在不同气候环境下，对不同目标进行精确射击，雨中练习，在早晨、傍晚、照明目标下训练。还要进行防干扰训练、长时间潜伏训练(每次4~6小时，训练队员们的迅速果断能力)。

此外，还有抗疲劳训练、体能训练、长时间注意力、高度集中训练、实弹体会、见血训练，在野外进行有战术背景的训练等。

除此之外，作为狙击手，意志力、耐心和心理素质特别重要。课间休息时间，为了训练耐心，教官拿来一个啤酒瓶，让队员们拿筷子站在距离瓶子1米左右，练习将筷子扔进瓶子内，锻炼他们的耐心。

狙击手还要具备非常人所能承受的心理压力，要求冷静、沉着和内敛。实弹射击时，教官会站在他们身后，盯着他们打。有的战士冒汗、瞄不准靶心，出现脱靶。教官会严厉批评他们、打击他们，顶不过去的就不具备狙击手过硬的心理要求，面临淘汰；顶过去的就会逐渐增强心理承受能力，射击成绩也稳中渐升，自尊心和自信心也能重新建立起来。